「夕方になると足が重だるい・・・」 「飲んだ翌朝、顔がパンパン」　 など。 ”むくみ”は、見た目だけでなく、疲れなどの不調も同時に感じやすいものですよね。 特に女性で、この”むくみ”に悩まされている人も多いのでは？ 今回…

仕事で長時間椅子に座っているデスクワークの人達は、特に脚のむくみに悩まされています。 仕事中頻繁に体を動かしてストレッチするわけにもいかないので、むくみをそのままにしてしまい、悪化してしまっている人も少なくないようです。…

むくみに効果的とされるリンパマッサージ。 でも、正しい方法で行わなければ、かえって逆効果になってしまうこともあります。 そこで今回は、効果的なリンパマッサージのやり方・方法を解説。 今まで自己流のマッサージを行っていたと…

レギンス入浴ダイエットをご存知ですか？ やり方としてはレギンスを着用してお風呂に入るだけのダイエット方法です♪ 中村アンがレギンス入浴ダイエットをしていたことでSNS上で話題となり、実践する女性が急増しているらしいです！…

皆さんは「膣トレ」ってご存知ですか？ その名の通り、膣のトレーニング、正式には「骨盤底筋」と呼ばれる部位をトレーニングする方法です。 この膣トレは様々な膣のトラブルを予防するばかりでなく、メリットも多くあるという事で近年…