着圧コラム

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下半身筋トレの効果とは?女性のダイエットに効果的?自宅で出来る方法などを調べてみました!

ボディビルダーや筋トレマニアの間では常識となっている下半身筋トレの重要性。 「別にボディビルとかやる気ないし」 「下半身を筋トレしても意味ないじゃん!?」 「それよりも簡単にダイエットできる方法はないの?」 と思ってる人…

【必須】骨盤底筋群とは?どんな役割なの?ケアの必要性と骨盤底筋群を鍛える方法をご紹介!着圧コラム

【必須】骨盤底筋群とは?どんな役割なの?ケアの必要性と骨盤底筋群を鍛える方法をご紹介!

骨盤底筋群と聞いて具体的にどの辺にあるのか、なぜケアが必要なのかご存知の方は少ないと思います。 骨盤底筋群は下半身を形成し健康面や美容面を維持するにあたり、非常に重要な役割を担っているのはご存知ですか? 骨盤底筋群が衰え…

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【保存版】下半身太りの原因や理由は食べ物?骨盤の歪み?下半身太りが解消できる方法を大公開!

上半身にはあまり脂肪がついていないのに、下半身にばかり脂肪がついてしまう 体重は変わってないのに下半身が太くなった と年を重ねるごとに、下半身の太さで悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 とくに産後の女性は、骨盤の歪…

【最新】ヒップアップできる筋トレやエクササイズ・ストレッチ厳選紹介!40代でヒップアップ可能?着圧コラム

【最新】ヒップアップできる筋トレやエクササイズ・ストレッチ厳選紹介!40代でヒップアップ可能?

女性らしく丸みのある美しいボディラインって、同性から見ても憧れますよね。 とくにヒップラインは、丸みがあり程よい筋肉とハリがあると一気に魅力的に見えます。 お尻がキュッと上がっていると自分に自信が持てるし、シンプルなファ…