仕事で長時間椅子に座っているデスクワークの人達は、特に脚のむくみに悩まされています。 仕事中頻繁に体を動かしてストレッチするわけにもいかないので、むくみをそのままにしてしまい、悪化してしまっている人も少なくないようです。…

むくみに効果的とされるリンパマッサージ。 でも、正しい方法で行わなければ、かえって逆効果になってしまうこともあります。 そこで今回は、効果的なリンパマッサージのやり方・方法を解説。 今まで自己流のマッサージを行っていたと…

レギンス入浴ダイエットをご存知ですか？ やり方としてはレギンスを着用してお風呂に入るだけのダイエット方法です♪ 中村アンがレギンス入浴ダイエットをしていたことでSNS上で話題となり、実践する女性が急増しているらしいです！…